Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une méthode antistress révélée par le Dr David Servan-Schreiber.
Forte de très nombreuses publications* elle est reconnue par la science et par les médecins comme une pratique thérapeutique efficace.
Les bienfaits de cette méthode sont très nombreux avec entre autres :
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Meilleur sommeil
- Diminution des fringales, perte des kilos "émotionnels"
- Mise à distance des émotions négatives
- Diminution des risques cardio-vasculaires
- Amélioration des apprentissages
- Aide à la prise de décision.....
*Source PubMed le 7 janvier 2012 (10159 publications)
Je peux utiliser la Cohérence Cardiaque comme outil complémentaire aux séances que je vous propose mais également comme technique à part entière grâce au Biofeedback.
Étant formé et certifié par le Dr David O'Hare, j'utilise le logiciel de Biofeedback PRO. C’est la pratique professionnelle avec l’assistance d’un logiciel de cohérence cardiaque.
Le logiciel est au centre de la consultation et permet d'avoir une information concrète (physiologique) de l'état "émotionnel" de la personne ainsi que de sa progression au fil des séances.
C'est une approche novatrice, enrichissante et surtout très concrète pour la personne elle-même.