Romain LHOSTE
J’ai plongé et enseigné la plongée sous-marine pendant plus de 20 ans aux quatre coins du monde : Caraïbe, Réunion, Madagascar, Maldives, Thaïlande, Polynésie, les "caves" de Floride (spéléo), en passant par les tombants profonds de la Méditerranée.
Au-delà de la plongée loisir, ma spécialité a toujours été la plongée technique : grandes profondeurs (au-delà de 100 à 170 mètres), plongées souterraines (spéléo), explorations longues avec mélanges gazeux complexes (Trimix, Heliox, Triox, Nitrox, oxygène pur) et utilisation d’appareils de plongée avancés, comme les recycleurs à circuit fermé électronique (eCCR).
Ce type d’engagement sous-marin nécessite une préparation physique et mentale rigoureuse, une maîtrise pointue des protocoles de sécurité, et une capacité à gérer des temps de décompression de plusieurs heures dans des environnements souvent hostiles ou confinés.
Avec le temps et l’usure que ces conditions extrêmes impliquent, il a bien fallu raccrocher les palmes ;)
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Je suis titulaire d'un BEES2° Brevet d’État d’Éducateur Sportif 2ème degré (DESJEPS - Diplôme d’État Supérieur) ainsi que du certificat de scaphandrier professionnel (CAH), ce qui m’a permis d’évoluer aussi bien dans le monde du sport que dans celui de l’intervention subaquatique.
Pendant plusieurs années, j’ai été formateur de formateurs et membre du jury sur les examens d’État (notamment au CREPS d’Antibes), contribuant à transmettre cette expertise technique à la nouvelle génération de professionnels de la plongée.
Fort d’un parcours professionnel riche et diversifié, j’ai acquis une solide expertise en pédagogie et en communication, notamment à travers l’enseignement et l’accompagnement.
Au fil des années, j’ai enrichi ma pratique avec des approches comme la préparation mentale, la gestion du stress, la maîtrise de la respiration, ainsi que le développement des capacités d’adaptation face à des situations nouvelles, déstabilisantes ou extrêmes.
Formé à la sophrologie depuis de nombreuses années dans le cadre de mon parcours sportif, j’ai enrichi mes compétences avec la Cohérence cardiaque, l’Hypnose Ericksonienne, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), ainsi que la Méditation.
En 2014, j’ai fondé RL-Coaching, une structure au sein de laquelle j’ai exercé une double activité : formateur et thérapeute, dans mes cabinets situés à Cannes et au Muy, sur la Côte d’Azur.
Aujourd’hui installé en Auvergne, je propose des séances personnalisées à domicile ou dans mon cabinet à Vergongheon – et prochainement à Langeac – pour vous accompagner vers un mieux-être durable.
Titulaire d'un Brevet d’État d’Éducateur Sportif 1er et 2ème degré (BEES2°) option Plongée
Préparateur Mental, Formateur d'Éducateur Sportif CREPS d'Antibes
Certifié en Sophrologie relaxation et techniques de respiration intégré au cursus d’Éducateur sportif (1ère séance de Sophrologie reçue en 1986...). J’ai en plus suivi 2 cursus de formation Certifiant, Institut de formation à la sophrologie et SpiriVie formation. Adhèrent à La Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Certifié en Cohérence cardiaque par le Dr David O'Hare Cohérence Cardiaque Info
Certifié en Techniques d'Auto-Ajustement Corporel TAAC par Equilibios
Cours de Méditation Vipassana
Certifié en PNL par l’I.F.P.N.L Paris (Institut Français de Programmation Neuro-Linguistique) à Paris.
Certifié en Hypnose Ericksonienne par l’A.R.C.H.E Paris (Académie de Recherches et des Connaissances en Hypnose Ericksonienne) Nice, Aix en Provence, Genève.
Certifié par Lili Ruggieri en RITMO® à Genève. Le RITMO® est un sigle qui signifie « Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires ». C’est une technique apparentée à l’EMDR.
Praticien en Amma-assis (Shiatsu). Sud formation massage à Aix-en-Provence.
École agréée, certificat reconnu par la Fédération Française de Massage Traditionnel de Relaxation (FFMTR).
Formation : Prise en charge des pathologies ostéo-articulaires, inflammatoires et dégénératives du sédentaire au sportif : Approche phyto-micronutritionnelle.
Laboratoires Fenioux, Dr Gilles Mondoloni, Médecin du sport, ostéopathe