Romain LHOSTE

La première séance commence par une prise de contact mutuel.

C’est un échange sur la base de ce que vous souhaitez changer; vous exposez vos objectifs et vos attentes.

Je vous explique alors mon approche et comment les choses vont se dérouler.

Les bienfaits de cette méthode sont très nombreux et agissent sur l'anxiété, le sommeil, l'amélioration de la mémorisation, la concentration ou encore la diminution des risques cardio-vasculaires.

C'est un apprentissage ainsi qu'une pratique régulière qui permettent d'obtenir les meilleurs résultats.

En fonction de vos demandes, je vous propose une ou plusieurs séances d'apprentissage des TAAC.

A l’issue de ces apprentissages, vous êtes autonome dans votre pratique et en capacité de soulager vos douleurs lorsqu’elles surviennent.

Séance individuelle de gestion du stress. Différentes techniques vous sont proposées : postures, visualisation mentale, techniques respiratoires...

J'utilise également des techniques issues de ma pratique sportive, ainsi que de mon expérience en Hypnose Ericksonienne et bien sûr en Sophrologie.

Séance de méditation individuelle ou collective guidée (minimum 4 personnes), en fonction de vos attentes et de votre pratique, je peux utiliser différents supports comme la respiration, la pleine présence...

C'est aussi le moyen pour vous d’acquérir différentes techniques et de pouvoir pratiquer ensuite de manière autonome.