Séances et tarifs
La séance individuelle 60 € (environ 1h)
Sophrologie
La première séance commence par une prise de contact mutuel.
C’est un échange sur la base de ce que vous souhaitez changer; vous exposez vos objectifs et vos attentes.
Je vous explique alors mon approche et comment les choses vont se dérouler.
La séance individuelle 60 € (environ 1h)
Cohérence cardiaque
Les bienfaits de cette méthode sont très nombreux et agissent sur l'anxiété, le sommeil, l'amélioration de la mémorisation, ou encore la concentration.
Il a également été mis en évidence une diminution des risques cardio-vasculaires.
C'est un apprentissage ainsi qu'une pratique régulière qui permettent d'obtenir les meilleurs résultats.
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Séance individuelle 60€ (environ 1h)
Gestion du stress - relaxation
Séance individuelle de gestion du stress. Différentes techniques vous sont proposées : postures, visualisation mentale, techniques respiratoires...
J'utilise également des techniques issues de ma pratique sportive, ainsi que de mon expérience en Hypnose Ericksonienne et bien sûr en Sophrologie.
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Séance individuelle 60€ ou collective 15 € (environ 1h)
Méditation
Séance de méditation individuelle ou collective guidée (minimum 4 personnes), en fonction de vos attentes et de votre pratique, je peux utiliser différents supports comme la respiration, la pleine présence...
C'est aussi le moyen pour vous d’acquérir différentes techniques et de pouvoir pratiquer ensuite de manière autonome.
Pour toute séance individuelle, mon approche est personnelle. Vous êtes unique, ce que vous recherchez est peut-être commun à ce que recherchent bon nombre d’individus mais ce que vous devrez mettre en place pour atteindre votre objectif est unique.
Le nombre de séances est donc déterminé ensemble en fonction de vos objectifs et des progrès réalisés.
Adhérant de la chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis entre autres, soumis au secret professionnel.
Paiement par chèque ou espèces (pas de carte bancaire).