Relaxation

La relaxation que je propose est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique de rééquilibrage et de stabilisation mentale, à finalité thérapeutique ou de détente pure.

Les techniques utilisées sont inspirées de la sophrologie, de l’hypnose, de la méditation mais également de techniques respiratoires inspirées du Yoga (Pranayama).

 

Les effets sont multiples et bénéfiques sur le court et long terme.

 

Mes séances de relaxation emploient donc un ensemble de techniques combinant des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisation mentale).

C’est cette connexion entre le corps et l’esprit qui va permettre une grande détente ainsi que des effets profonds sur vos ressentis et votre équilibre émotionnel.

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état d’équilibre, de bien-être et d’activer tout votre potentiel intérieur.

 

La relaxation que je propose (comme la méditation) permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, calme et détermination…

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Romain LHOSTE Hypnose Sophrologie PNL Relaxation Méditation  SIRET n° 45369084400056 

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