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Romain LHOSTE Hypnose Sophrologie PNL Relaxation Méditation  SIRET n° 45369084400056   Tel : 06 22 92 62 79   Mail : rl.hypnose@gmail.com

© 2019 créé par Romain Lhoste    © tous droits réservés Romain Lhoste

Relaxation

La relaxation que je propose, est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique de rééquilibrage, de stabilisation mentale à finalité thérapeutique ou de détente pure.

Les techniques utilisées sont très proche de la Sophrologie. Les effets sont multiples et bénéfiques sur le court et long terme.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, pour les séances de relaxation que je propose, j’emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Les séances combinent des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisation mentale).

 

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état d’équilibre, de bien-être et d’activer tout son potentiel intérieur.

 

La relaxation hypnotique (comme la méditation) permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, calme et détermination…